W sumie dobrze, że odgrzebaliście, bo mnie to zmobilizuje do odpisania. Mam nadzieję, że nie będzie tego czytała moja kobieta . Nie będę precyzował pojęcia sex, bo metody były różne (dla dobra eksperymentu oczywiście ). Dodam, że w trakcie trwania "badań" zażywałem apteczne ZMA (1 Zincas Forte + 3 Filomag B6 - przed snem), bo to może [...]
"bo wiem co jem" wiesz co , ja bym nie ufał dokońca firmom farmaceutycznym. Weź pod uwge że różnica cenowa pomiedzy preparatami magnezowymi jest duża, jak byś kupował magnez Glaxo to apteczne zma wyjdzie podobnie cenowo.
dopracuj diete zadbaj o witaminy,zma(moze byc apteczne),omega 3 na pierwszy cykl proponuje zakupic mono treca(500g min) do tego moze cyc dekstroza np.vitalmaxa,dekstro juice olimpa mzoesz zaopatrzyc sie w jaks antykatabolik najtaniej wychodzi tauryna bierz olimpa do tego jaks gainer,bilko
zma nie jest konieczne, ale jest przydatne moze byc apteczne zha - poczytaj sobie w wyszukiwarce co i jak..ew. jako dodatki mozesz tez dodac omege -3 / tran i inne
ZMA zakup, chociaż te apteczne, nie traktuj go jako "podnośnika" testosteronu ale jako uzupełnienie niedoborów cynku i mg w dietce, będziesz miał także lepszy i efektywniejszy sen a co za tym idzie lepszą regenerację
z Twojej wypowiedzi można wywnioskować że doś duży nacisk kładziesz na odżywki/suple, co w efekcie zazwyczaj powoduje iż mniejsz kładziesz nacisk na dietę (tutaj wymieniona pro forma). nie wystarczy jeśc odpowiednie rzeczy, trzeba jeszcze wiedzieć jak kiedy i ile ich spożywać. Tak więc, lepiej sprawdź dwa razy czy ilośc kcal się zgadza zanim [...]
Jak dla mnie odpusc sobie na ten czas suple-uloz sobie porzadny trening i rozpisz diete. Za 100zl kup sobie piersi, za 50 ryzu, kilka butelek oliwy, jakies warzywa. Za reszte-witaminy, o3, apteczne zma :) I jedziesz-efekty gwarantowane.
nitroII jadlem zadowolony bylem pompowalo masakrycznie i ku niemu bym sie sklanial zma mozesz apteczne wziasc Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-10-17 16:41:09
no pzreciez i tak kupisz jedna puche cp hehe apteczne zma zincas forte 50 tabsow okolo 7zl filomag b6 50 tabsow okolo 7 zl przed snem 1 zincas + 3-4 filo
[...] witaminki z rana. wapn z tauryna i zenszeniem przed aero. w dni silowe wapn bez snem. kreatyna to w wyszukiwarce z milion postow o tym jest cynk tez bym zapodal przed snem i zmajstrowal z tego apteczne ZMA ale z tego co wiem to taka opcja sie gryzie z wapniem. no i omega 3 z rana i wieczorem. specem nie jestem ale tak bym zrobil na dzien [...]
mnie stoi cały czas, więc ciężko powiedzieć, czy to zma... wiem tylko jedno, wolę firmowe niż apteczne (a teraz możecie mnie pogryźć, a i tak zdania nie zmienię i laikiem też nie jestem )
no czyli kupisz apteczne zma mozesz tak brac... ale nie braw sie kup sobie zincas forte (1 tabletka przed snem) i filomag b6 (3-4tabletki przed snem) i juz.... PS sogow nie mozesz dawac
Ja biore apteczne ZMA ale nie polecam . Działanie słabe . Proponuje przeliczyć ile wyjdzie na to kasy na miesiąć (a wyjdzie troszkę). Ja na twoim miejscu dozbierałbym trochę i za tę kasę kupił np. creatynę lub coś innego . Na pewno będzie lepszy efekt.